Israël, het gezondste dieet ter wereld!

Na een heerlijk weekje weg in Israël ben ik nog zo enthousiast over het land dat ik besluit er een blog over te schrijven. Nee, geen reisverslag …….wees gerust! ;)

Israël een land aan de Middellandse Zee en een bron van gezond voedsel. Het klimaat, de zon en de daarbij horende producten zoals olijven en olie, het brood, vis, fruit, groenten en fruit lijken uit de hemel te zijn gevallen, zoveel smaak! Een bron die door velen wordt beschouwd als het gezondste dieet ter wereld. En ik kan dit inmiddels beamen.

Wat mij echter als eerste opviel in Israël is het aanbod aan vruchtensappen / groentesappen. Die is er dus bijna niet. Na de eerste dag stuit ik op een felgekleurd oranje goedje waar een mango op staat afgebeeld en waar eigenlijk net zo goed een suikerklontje op had kunnen staan.

Maar toen kwam het aanbod van sinaasappelsap en voornamelijk wortelsap. Dus de keuze was snel gemaakt. De smoothies die ik op een kaart vond met o.a. dadels, meloen bleek vaak uit een machine te komen. Alle kleuren van de regenboog met de daarbij horende fruit smaakjes oftewel slush puppy’s. Niets mis mee hoor als het 35 graden is maar ik vraag me dan wel weer af

Alkalisch levenspatroon

We gaan het eens hebben over het verzuren van ons lichaam! Er wordt nog niet heel veel over geschreven maar het is wel een belangrijk onderwerp. Voordat we van start gaan, eerst een rijtje met aandachtspunten. Hoe krijg je nou een verkeerde balans van zuren in je lichaam:

Door bijvoorbeeld teveel koffie te drinken, door overmatig alcohol- en suiker verbruik, slechte eetgewoonten en dus veel bewerkt voedsel, stress maar ook invloeden van buitenaf. Dus denk hierbij ook aan het milieu, weinig beweging en slaap, roken, Crashdiëten

“Komkommer is een vrouw’s beste vriend”

Vandaag gaan we het eens hebben over de komkommer! Waarom, omdat deze verwerkt zit in ons allernieuwste sapje! Als je trouwens naar onze Facebookpagina gaat, kun je hem winnen! :)

https://www.facebook.com/pages/SAPAS-Sappenontwerpers/176308565713336

Het nieuwe sapje zit o.a. boordevol komkommer! Waarom? Omdat het niet alleen lekker fris is maar ook zeker wel gezond is! De meningen zijn hier echter over verdeeld maar toch is het een perfecte bron van potassium, vitamine C en folium zuur (Let op; maar alleen als deze ongeschild is).

Men zegt ook wel eens dat de komkommer de beste vriend is van een vrouw! Even voor de duidelijkheid,

Fruit of groentesappen?

Omdat wij in de verse sappen zitten en onze fruitsappen combineren met …groenten, gaat deze blog eens over groentesapjes.

Perfect als aanvulling van dagelijkse portie groente. Want hier gaan we weer, we komen nou eenmaal niet allemaal aan de aanbevolen hoeveelheid als 300 tot 500 gr. per dag. En laten we voor het gemak niet vergeten dat ons lichaam de voedingsstoffen uit vers geperst groentesap snel opneemt. Het bevat hiernaast ook veel meer voedingsstoffen dan gekookte groente.

Ze helpen o.a. mee je lichaam te reinigen, ze zitten namelijk boordevol vitaminen, antioxidanten, mineralen, vezels en enzymen.