Tag Archives: water

After Christmas Natural Detox!

22 Dec

Teveel gegeten en gedronken tijdens de kerstdagen? Joh…?? Maar niets geen schuldgevoel, als je het maar gezellig hebt gehad. Maar na die gezellige kerstdagen is het wel even nodig weer wat balans in je lichaam te brengen. Dit kan heel simpel namelijk met deze natuurlijke detox tips!

lemon-water-main

We beginnen simpel zoals gezegd. Probeer na de feestdagen even geen alcohol te drinken en cafeïne. Hou dit tenminste minimaal drie dagen vol. (liefst meer natuurlijk) Dat gaat toch wel lukken? In die drie dagen, begin je de dag met water. Zo simpel, niet? Gebruik gekookt water en laat deze af koelen of je mag het ook lauw opdrinken. Knijp een halve Lees verder

Advertenties

Nieuwe Sap Trends 2013!!

2 Jan

Wat zijn de nieuwe sap trends van 2013? Als jij een liefhebber bent dan vind je dit vast leuk om te weten. Laten we beginnen met de smaak! Zoet schijnt uit te zijn. Dus mierzoete drankjes laten we gewoon achterwege.

juice-20-332

Denk hierbij aan honing smaken zoals meloen en perzik, die zijn zo 2012! Ook zout en vet verdwijnen meer op de achtergrond. Nou zijn er niet echt vette sapjes maar goed, denk ook aan normaal voedsel. Maar wat is nou hot in 2013? Het zijn de zure en bittere smaken. Wat ook een trend gaat worden, is kersensap en groene groentesappen. Let wel; groentesappen met nog meer  verse groenten. Maar denk ook aan zuurkool en augurken.  Persoonlijk ben ik erg benieuwd hoe dat gaat smaken in een sapje dus wederom een goede reden tot experimenteren.

3825527595_a88775823e_o

Ook spotten we als nieuwe trend, Kurkuma. De koningin van 2013! Kurkuma is een geel kruid met een mild BITTERE smaak. Het wordt in de oosterse keuken vooral gebruikt om smaak en kleur aan gerechten te geven. Een kruid met een super  geneeskrachtige werking.  Zo vermindert Kurkuma spier Lees verder

“De 10 geboden tijdens het kerstdiner”

19 Dec
  • Honger jezelf niet uit! Dit heeft geen zin aangezien je dus honger krijgt  met als gevolg dat je tijdens het diner vaker zal opscheppen en alles naar binnen propt. Niet doen dus, je kunt beter wat lichter eten en sla dus vooral geen maaltijden over. Dit “tussendoor” eten betekent overigens geen vette of zwaar voedsel. Als je dacht een excuus te vinden, nee dat gaat niet op!
  • Geef jezelf toestemming om iets juist NIET te  eten.  Dus eet niets wat jij niet lekker vindt en vooral niet omdat het “hoort” bij kerstmis.  Lijkt simpel  maar het komt vaak voor. Probeer maar.

7722480926_9a55121fd0

  • Durf gewoon NEE te zeggen tegen vrienden of je lieve moeder die maar blijven aandringen om nog een stuk taart of iets dergelijks te nemen. Denk eraan:  Jij bent straks degene die haar of zijn broek niet meer dicht krijgt, niet die vriend of je moeder, onthouden dus! We krijgen namelijk weer een lente en zomer, dat je het maar niet vergeet.

5984400413_8b7922827b

  • Zit je ondanks deze 10 geboden toch vol, wat eigenlijk niet kan als je de tips opvolgt. Trek jezelf dan van de bank want je hebt immers straf en ga wandelen, fietsen of what ever, iets waarbij je beweegt. Dat kan best lastig zijn maar denk aan je goede voornemens, de lente en de zomer en begin NU!
  • Schep meer groente op je bord, op die manier heb je minder plaats voor andere lekker /  vet / calorierijk voedsel. Simpel! 

8155375631_c90956ed1c_b

  • Schep nooit een tweede keer op! Geniet en eet langzaam je bord leeg, is het op dan heeft het heerlijk gesmaakt en trust me, het is genoeg!
  • Let op je alcohol verbruik. Alcohol bevat veel calorieën, mixen met alcohol soms wel het dubbele. En, niet te vergeten als je een plan hebt, zal dit door de alcohol naar de achtergrond verdwijnen, zonde!! 
  • Gij zult niet stelen. Houd het dus bij je eigen bord! Ga niet “ mee-eten”  met je kinderen of omdat je partner vol zit, neem niet zijn of haar bord over, je hebt je eigen bord!
  • Praat lekker veel aan tafel. Neem je glas water of oke, dat ene glaasje wijn in je ene hand en een servet in de andere en praat/ klets/kraam onzin uit. Op deze manier, is het vrij lastig om continue te blijven eten en zal je langer over je maaltijd doen, alleen maar goed.

7837920870_7c6459872f_b

  • Ga geen spelletjes spelen tijdens het diner (weet niet zo goed wie dit wel doet maar oke….stel dat)  het zorgt er namelijk voor dat je focus weg is en je gaat dus meer eten. Niet doen! Geniet van wat je in je mond stopt. Spelletjes zijn voor daarna maar let op, niet de hele tafel weer volstoppen met lekkernijen. Hetzelfde effect.
  • Ik zei, 10 tips maar kan het niet laten! Als 11e tip zou ik willen voorstellen om de Detox Shake eens te proberen! Simpel, gezond en geeft je geweldig verzadigd gevoel en is wat mij betreft een uitstekende  11e tip! :) 

6406425065_44f0c3974b_b

Wij wensen jullie fijne & gezonde kerstdagen toe!

“Komkommer is een vrouw’s beste vriend”

16 Apr

Vandaag gaan we het eens hebben over de komkommer! Waarom, omdat deze verwerkt zit in ons allernieuwste sapje! Als je trouwens naar onze Facebookpagina gaat, kun je hem winnen! :)

https://www.facebook.com/pages/SAPAS-Sappenontwerpers/176308565713336

Het nieuwe sapje zit o.a. boordevol komkommer! Waarom? Omdat het niet alleen lekker fris is maar ook zeker wel gezond is! De meningen zijn hier echter over verdeeld maar toch is het een perfecte bron van potassium, vitamine C en folium zuur (Let op; maar alleen als deze ongeschild is).

Men zegt ook wel eens dat de komkommer de beste vriend is van een vrouw! Even voor de duidelijkheid, Lees verder

%d bloggers liken dit: