Tag Archives: Groentesappen

Groen, groener, groenst …

29 Mrt

Deze blog gaat over groene smoothies / shakes / sapjes of hoe je ze ook maar wil noemen. Ik merk namelijk dat wij (hier in Nederland) nog niet helemaal over zijn, ik vraag me af waarom niet? Is het de kleur groen wat afstoot of het feit dat het niet lekker is, niet zoet genoeg, weinig aanbod  van groene sappen? Jammer want ze zijn wel heel gezond voor ons!

rbk-veggies-in-blender-1-0411-mdn

Mijn klanten uit Londen willen alleen nog maar groentesappen vanwege het hoge suikergehalte in vruchtensappen! Ook de USA is al over dus het wordt tijd vind ik! Want groene sappen zijn gezond! Het dagelijks drinken van een groene smoothie één van de beste dingen die je kunt doen. Het is een zeer goede aanvulling op je huidige voedingspatroon. Natuurlijk kun je afwisselen met vruchten.

We weten allemaal dat je minimaal twee ons groente en 2 stukken fruit dagelijks nodig zijn. Maar probeer jij maar eens 200 gr. rauwe boerenkool of spinazie op te eten. Natuurlijk kun je het koken en dan krijg je het ook binnen maar Lees verder

Simpele 3-daagse detox!

23 Jan

Na de korte inleiding in onze vorige blog over detox, geven wij nu de drie-daagse detox weg! We geven eerst een boodschappenlijstje wat je in huis moet halen. Daarna beginnen de 3 weken VOOR een detox, dus je lichaam alvast voorbereiden op de detox, heel belangrijk! In onze vorige blog kun je lezen waarom dit noodzakelijk is. Daarna gaan we echt beginnen met de detox.

Wat halen we in huis:

3 citroenen, gember van ca. 5 cm., bosje bleekselderij, 3 komkommer, verse boerenkool, bosje peterselie, limoen, appels of peren, wortels, noten, kokosmelk, honing, kaneel, kamille thee, Chia zaden van Superfood.me Optioneel: gerst & spirulina. Deze ingrediënten kun jij overigens allemaal winnen zodat je gelijk van start kan gaan. 

Begin van de dag

We beginnen elke dag  met “een goede start van de dag” Dit drankje zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt en gehydrateerd je lichaam. Drink elke ochtend een groot glas water op kamertemperatuur, knijp een halve citroen uit en Lees verder

Nieuwe Sap Trends 2013!!

2 Jan

Wat zijn de nieuwe sap trends van 2013? Als jij een liefhebber bent dan vind je dit vast leuk om te weten. Laten we beginnen met de smaak! Zoet schijnt uit te zijn. Dus mierzoete drankjes laten we gewoon achterwege.

juice-20-332

Denk hierbij aan honing smaken zoals meloen en perzik, die zijn zo 2012! Ook zout en vet verdwijnen meer op de achtergrond. Nou zijn er niet echt vette sapjes maar goed, denk ook aan normaal voedsel. Maar wat is nou hot in 2013? Het zijn de zure en bittere smaken. Wat ook een trend gaat worden, is kersensap en groene groentesappen. Let wel; groentesappen met nog meer  verse groenten. Maar denk ook aan zuurkool en augurken.  Persoonlijk ben ik erg benieuwd hoe dat gaat smaken in een sapje dus wederom een goede reden tot experimenteren.

3825527595_a88775823e_o

Ook spotten we als nieuwe trend, Kurkuma. De koningin van 2013! Kurkuma is een geel kruid met een mild BITTERE smaak. Het wordt in de oosterse keuken vooral gebruikt om smaak en kleur aan gerechten te geven. Een kruid met een super  geneeskrachtige werking.  Zo vermindert Kurkuma spier Lees verder

Powerrrrr ..Veggie drinks!

8 Jun

We gaan het hebben over …groentesapjes! Misschien moet je er niet aan denken ” kan me het ergens wel voorstellen”  maar misschien moet je er toch maar aan want ze zijn echt zo gezond voor ons! Ik ga de drie gezondste groentesappen verklappen aan je. Te beginnen met …wortelen…(ja, deze zit ook toevallig in ons nieuw ZOMERsapje) 

Wortelsap is zooooo gezond want ze zitten o.a. boordevol bètacaroteen welke wordt opgezet door ons lichaam in vitamine A. Deze vitaminen hebben we weer nodig voor de opbouw en het gezond houden van o.a. huid. Boordevol vitamine C, calcium, ijzer maar ook B1 en B2. Wortelsap is zelfs een hele goede aanvulling op je dagelijkse voeding. Verder staat bètacaroteen bekend om zijn bindende werking met vrije radicalen. We weten natuurlijk ook dat bètacaroteen onze huid beschermt tegen uv-straling en laat je ook nog eens sneller bruin worden. De oogjes, dat weten we nu wel. Als tip, als je veel Lees verder

%d bloggers liken dit: