Tag Archives: Detox

After Christmas Natural Detox!

22 Dec

Teveel gegeten en gedronken tijdens de kerstdagen? Joh…?? Maar niets geen schuldgevoel, als je het maar gezellig hebt gehad. Maar na die gezellige kerstdagen is het wel even nodig weer wat balans in je lichaam te brengen. Dit kan heel simpel namelijk met deze natuurlijke detox tips!

lemon-water-main

We beginnen simpel zoals gezegd. Probeer na de feestdagen even geen alcohol te drinken en cafeïne. Hou dit tenminste minimaal drie dagen vol. (liefst meer natuurlijk) Dat gaat toch wel lukken? In die drie dagen, begin je de dag met water. Zo simpel, niet? Gebruik gekookt water en laat deze af koelen of je mag het ook lauw opdrinken. Knijp een halve Lees verder

Advertenties

Iedereen aan de bleekselderij!

7 Mei

Met deze blog wil ik jullie allemaal aan de bleekselderij krijgen. Hoe ik dit ga doen? Nou ga eerst vertellen wat de voordelen zijn en hoe gezond de bleekselderij wel niet is. Daarna geef ik jullie inspiratie om ermee aan de slag te gaan.

celery_woman_bite

Wist jij bijvoorbeeld dat bleekselderij tot een van de meest gezonde groenten behoort? Hij geeft energie en werkt vochtafdrijvend. Sapjes van bleekselderij zijn een geweldige manier om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Verder werkt de groene stengel bloeddrukverlagend als cholesterolverlagend. Daarbij komt nog dat hij weinig calorieën bevat en veel water. Een zeer goede bron van antioxidanten. Ook bevat hij veel vezels die het darmstelsel helpt voeding beter te verteren. Vitaminen A, B en Lees verder

Simpele 3-daagse detox!

23 Jan

Na de korte inleiding in onze vorige blog over detox, geven wij nu de drie-daagse detox weg! We geven eerst een boodschappenlijstje wat je in huis moet halen. Daarna beginnen de 3 weken VOOR een detox, dus je lichaam alvast voorbereiden op de detox, heel belangrijk! In onze vorige blog kun je lezen waarom dit noodzakelijk is. Daarna gaan we echt beginnen met de detox.

Wat halen we in huis:

3 citroenen, gember van ca. 5 cm., bosje bleekselderij, 3 komkommer, verse boerenkool, bosje peterselie, limoen, appels of peren, wortels, noten, kokosmelk, honing, kaneel, kamille thee, Chia zaden van Superfood.me Optioneel: gerst & spirulina. Deze ingrediënten kun jij overigens allemaal winnen zodat je gelijk van start kan gaan. 

Begin van de dag

We beginnen elke dag  met “een goede start van de dag” Dit drankje zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt en gehydrateerd je lichaam. Drink elke ochtend een groot glas water op kamertemperatuur, knijp een halve citroen uit en Lees verder

Detox, doe jij ook mee?

11 Jan

Nieuw jaar dus tijd voor een detox. Voor de beginners houden we het op drie dagen om aan het idee te wennen en voor de die-hards en gevorderder, die mogen het 7 dagen volhouden.  Om je wat op weg te helpen, doen we er gelijk ook een leuke actie uit.  Later meer hier over.

detox3

Voordat je aan de detox begint, is het belangrijk alvast goed op je voeding te letten. Tijdens de voorbereiding staat het eten van niet toxische voeding centraal. Vermijd bijvoorbeeld bepaalde producten (zo’n drie weken van te voren) uit je voedingspatroon, denk hierbij aan brood, pizza, kant en klaar maaltijden. Ook producten met veel suiker, laten liggen zoals frisdranken en zoetigheid. Maar ook zuivelproducten, zoals yoghurt, kaas, geitenkaas en melk kun je beter niet teveel consumeren.

Maar wat dan wel? Eet meer rauwe groenten en veel verse kruiden zoals peterselie (reinigt o.a. het bloed) . Ook kun je kiezen voor probiotica zuivel producten.  Beweeg voldoende en drink  veel water. Want voldoende water drinken is belangrijk, omdat veel giftige stoffen via de urine en zweetklieren hun weg naar buiten zoeken.  Je moet overigens volkomen gezond zijn wil je aan een detox beginnen.  Lees verder

%d bloggers liken dit: