Tag Archives: zomerse smoothies

Sport met passie (vrucht)

11 Jun

Passievrucht is naar mijn mening nog niet heel erg populair, waarom eigenlijk niet? Ze zijn super lekker, het seizoen is er, gezond en…bovendien goed als je sport. Ik ga het eens uitleggen, misschien neem jij ze volgende keer dan wel mee tijdens het boodschappen.

De passievrucht is een tropische vrucht met oranje vruchtvlees en eetbare slijmerige zaadjes binnen in de vrucht. Het is een zeer aromatische vrucht die de zintuigen prikkelt. Passievruchten kunnen direct rauw uit de schil gegeten worden. De mooie vrucht bevat weinig vet en een gezonde combinatie van proteïne, koolhydraten  en is ook nog eens een grote bron van vitamine A, C, betacaroteen, kalium, ijzer en voedingsvezels.

images

En…passievruchten zijn ook nog eens goed voor sporters. Waarom?  Omdat de passievrucht boordevol kalium zit, kalium is een elektrolyt die helpt om je lichaamsvocht op niveau te houden. Om je spierenergie te behouden is het belangrijk dagelijks kalium binnen te krijgen. IJzer in het vruchtje stimuleren Lees verder

Advertenties
%d bloggers liken dit: