Tag Archives: uithoudingsvermogen

Burn baby, burn!!

19 Mrt

Ik gebruik persoonlijk veel cayenne / chili  pepers in mijn gerechten maar ik doe ze ook in mijn sapjes. Ik weet bijna zeker dat jij ze na het lezen van deze blog ook vaker gaat eten want ze zijn supergezond voor ons! Rode chilipepers bevatten namelijk veel veel caroteen en vitamine C, let op; meer dan citroenen zelfs. Ze zijn ook een goede bron van vitamine B6 en zitten ze ook nog eens boordevol magnesium, kalium en ijzer EN ze versterken het immuunsysteem.

734303_560775350609569_1795086898_n

Ja, ze zijn heet, spicy en scherp! En hoe gek het ook klinkt, ze helpen je af te koelen wanneer je het warm hebt in de zomer. Ze zorgen er namelijk voor dat je gaat zweten, het bloed stroomt naar je gezicht en het zweet verdampt waardoor je het dus weer koel krijgt. Klinkt raar maar het is wel waar!

En om hier nog even op door te gaan, onderzoekers aan de Universiteit van Californië hebben bewezen dat rode pepers helpen bij het verbranden van overtollig vet!! ja ja, je hoort het goed! Dit komt door de belangrijkste weldoener van de peper en dat is capsaïcine. Dit goedje zorgt voor de Lees verder

Advertenties

Libido wonder…

6 Aug

We gaan weer eens een superfood behandelen. Ik werd eigenlijk geïnspireerd door Gerben Slooff van Fitness van de straat en zijn spieropbouw smoothie. Hierin verwerkt Gerben een superfood, Maca! Na uitvoerig onderzoek kwam ik terecht bij David Wolfe, ook wel de gezondheidsfreak genoemd in Raw food! Interesse is dus gewekt!

Maar wat is Maca nou eigenlijk precies? Welnu, Maca is een knolgewas dat op grote hoogte in de Peruaanse Andes groeit. Door de extreme temperatuursverschillen in dit gebied is Maca de enige plant die hier overleeft. De bodem bevat zeer veel mineralen. Het is eigenlijk de familie van broccoli, kool, bloemkool en radijs. Qua kleur en smaak dan he! De smaak van Maca is Lees verder

Powerrrrr ..Veggie drinks!

8 Jun

We gaan het hebben over …groentesapjes! Misschien moet je er niet aan denken ” kan me het ergens wel voorstellen”  maar misschien moet je er toch maar aan want ze zijn echt zo gezond voor ons! Ik ga de drie gezondste groentesappen verklappen aan je. Te beginnen met …wortelen…(ja, deze zit ook toevallig in ons nieuw ZOMERsapje) 

Wortelsap is zooooo gezond want ze zitten o.a. boordevol bètacaroteen welke wordt opgezet door ons lichaam in vitamine A. Deze vitaminen hebben we weer nodig voor de opbouw en het gezond houden van o.a. huid. Boordevol vitamine C, calcium, ijzer maar ook B1 en B2. Wortelsap is zelfs een hele goede aanvulling op je dagelijkse voeding. Verder staat bètacaroteen bekend om zijn bindende werking met vrije radicalen. We weten natuurlijk ook dat bètacaroteen onze huid beschermt tegen uv-straling en laat je ook nog eens sneller bruin worden. De oogjes, dat weten we nu wel. Als tip, als je veel Lees verder

%d bloggers liken dit: