Tag Archives: thee

Super Immuun Besje

25 Sep

Het is tijd voor de Vlier om te schitteren. Vlierbessen zijn magische kleine bessen en je hebt de struiken vast wel eens gezien. De vlierbessenstruik zie je her en der in Nederland groeien.  Ze zien er prachtig uit en kunnen gegeten worden als ze goed rijp zijn. Je kunt ze natuurlijk verwerken in Jam, siroop, thee, sap of in een smoothie. Van de bloemen kun je trouwens thee maken. Hoezo veelzijdig? En dan hebben we het nog niet eens gehad over de werking van de vlierbessen. Ben je er klaar voor?

v

Vlierbessen bevatten tannine, aminozuren, carotenoïden, bio-flavonoïden, rutine, en vitamines A, B en C. Een van de grootste voordelen van vlierbessen zijn hun immuniteitsverhogende eigenschappen. Perfect dus voor de aankomende herfst en winter. Maar in vlierbessen zitten ook veel anthocyaninen. De meest krachtige antioxidanten. Nog meer zelfs dan in vitamine C en vitamine E. Het extract van de vlierbes zou helpen bij de aanmaak van Lees verder

Advertenties

Simpele 3-daagse detox!

23 Jan

Na de korte inleiding in onze vorige blog over detox, geven wij nu de drie-daagse detox weg! We geven eerst een boodschappenlijstje wat je in huis moet halen. Daarna beginnen de 3 weken VOOR een detox, dus je lichaam alvast voorbereiden op de detox, heel belangrijk! In onze vorige blog kun je lezen waarom dit noodzakelijk is. Daarna gaan we echt beginnen met de detox.

Wat halen we in huis:

3 citroenen, gember van ca. 5 cm., bosje bleekselderij, 3 komkommer, verse boerenkool, bosje peterselie, limoen, appels of peren, wortels, noten, kokosmelk, honing, kaneel, kamille thee, Chia zaden van Superfood.me Optioneel: gerst & spirulina. Deze ingrediënten kun jij overigens allemaal winnen zodat je gelijk van start kan gaan. 

Begin van de dag

We beginnen elke dag  met “een goede start van de dag” Dit drankje zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt en gehydrateerd je lichaam. Drink elke ochtend een groot glas water op kamertemperatuur, knijp een halve citroen uit en Lees verder

Griepje…?

12 Okt

Ook een fikse verkoudheid te pakken, last van je keel en voel je de griep al aankomen, of nog slechter, heb je hem al te pakken?

Probeer dan eens gember! Gember is namelijk een krachtig middel tegen ontstekingen en een antioxidant die zelfs effectiever is dan vitamine E. Neem bij voorkeur verse gemberwortel. Het is vrij simpel te gebruiken.

Snijd een plakje Lees verder

“Rosehip”

29 Mrt

We gaan het eens hebben over rozenbottels! Weet jij er namelijk genoeg van af? Ik niet namelijk, ja ik weet dat ze in jams worden verwerkt maar daar houd het ongeveer wel bij op…

Oke, de rozenbottel behoort dus tot de roosplant. Veel mensen weten niet dat de roos dus ook vruchten draagt. Als een roos eenmaal is uitgebloeid, wordt er een rozenbottel gevormd. Vogels zijn wat dit betreft erg slim, ze vinden het niet voor niets lekker, ze bevatten namelijk veel voedzame stoffen. In het engels worden ze Rosehips genoemd.

Ik kom er echter ook achter dat er eetbare en niet eetbare rozenbottels bestaan. Kijk daar gaan we al, dat wist ik dus ook niet. Dus blijkbaar niet zelf gaan plukken! Nou, we weten er niet heel veel van af dus voor mij genoeg redenen om er eens een rozenbottel blog van te maken:)

In mei en Juni bijvoorbeeld zijn ze vers Lees verder

%d bloggers liken dit: