Tag Archives: kamille

Simpele 3-daagse detox!

23 Jan

Na de korte inleiding in onze vorige blog over detox, geven wij nu de drie-daagse detox weg! We geven eerst een boodschappenlijstje wat je in huis moet halen. Daarna beginnen de 3 weken VOOR een detox, dus je lichaam alvast voorbereiden op de detox, heel belangrijk! In onze vorige blog kun je lezen waarom dit noodzakelijk is. Daarna gaan we echt beginnen met de detox.

Wat halen we in huis:

3 citroenen, gember van ca. 5 cm., bosje bleekselderij, 3 komkommer, verse boerenkool, bosje peterselie, limoen, appels of peren, wortels, noten, kokosmelk, honing, kaneel, kamille thee, Chia zaden van Superfood.me Optioneel: gerst & spirulina. Deze ingrediënten kun jij overigens allemaal winnen zodat je gelijk van start kan gaan. 

Begin van de dag

We beginnen elke dag  met “een goede start van de dag” Dit drankje zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt en gehydrateerd je lichaam. Drink elke ochtend een groot glas water op kamertemperatuur, knijp een halve citroen uit en Lees verder

Advertenties

Zzzzzzzzzzzz…slapen!

7 Aug

Heb je moeite met slapen of met in en doorslapen? Misschien heb je last van stress of heb je veel aan je hoofd? Er zijn velen onder onze die kampen met dit probleem. Nee, we grijpen nu niet naar slaapmiddelen maar gaan het op een natuurlijke manier aanpakken. Het proberen waard toch? Wij geven in ieder geval 10 tips weg..lees mee en laat je verrassen

TIP 1. Drink dagelijks kersensap. Onderzoekers ontdekten dat kersensap ervoor zorgt dat je gemiddeld 17 minuten langer slaapt. Psychiater Wilfred Pigeon zegt dat dit zou kunnen komen door het hoge gehalte van melatonine in het fruit, dit is een hormoon dat de slaapcyclus van het lichaam regelt.

TIP 2.  Alles valt of staat met gezonde voeding, wanneer jij Lees verder

%d bloggers liken dit: