Tag Archives: gember

Simpele 3-daagse detox!

23 Jan

Na de korte inleiding in onze vorige blog over detox, geven wij nu de drie-daagse detox weg! We geven eerst een boodschappenlijstje wat je in huis moet halen. Daarna beginnen de 3 weken VOOR een detox, dus je lichaam alvast voorbereiden op de detox, heel belangrijk! In onze vorige blog kun je lezen waarom dit noodzakelijk is. Daarna gaan we echt beginnen met de detox.

Wat halen we in huis:

3 citroenen, gember van ca. 5 cm., bosje bleekselderij, 3 komkommer, verse boerenkool, bosje peterselie, limoen, appels of peren, wortels, noten, kokosmelk, honing, kaneel, kamille thee, Chia zaden van Superfood.me Optioneel: gerst & spirulina. Deze ingrediënten kun jij overigens allemaal winnen zodat je gelijk van start kan gaan. 

Begin van de dag

We beginnen elke dag  met “een goede start van de dag” Dit drankje zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt en gehydrateerd je lichaam. Drink elke ochtend een groot glas water op kamertemperatuur, knijp een halve citroen uit en Lees verder

Advertenties

Christmas Detox

17 Dec

Met de kerstdagen in zicht en het vele eten wat hier bij komt kijken, geven wij een Detox Sapje weg. Voor tussendoor, in de ochtend na de eerste kerstdag of de tweede kerstdag.  Het voordeel van deze Detox is dat je een verzadigd gevoel zal krijgen na het drinken ervan. Dus je zal wat minder eten tijdens het kerst ontbijt en je bent ondertussen goed en gezond bezig om de afvalstoffen te verwerken van de avond ervoor. 

Afbeelding

Hier gaan we; 

2 glazen ananassap. Het liefst vers natuurlijk, dus gebruik hiervoor een sapcentrifuge. Je gebruikt dan een halve ananas. Of als je geen sapcentrifuge hebt, snij je de ananas in stukken en doe je deze in de blender. Mix op hoge toeren voor ca. 3 minuten. Daarna zou je het nog eventueel kunnen zeven. 

Sap van een 1/2 limoen of van een 1/2 citroen. Waar je voorkeur maar naar uit gaat. 

Handjevol verse spinazie (gewassen) 

Afbeelding

1 cm. gember (deze mag met de ananas door de sapcentrifuge) Heb je deze machine niet. Schil dan de gember en snij in kleine stukken en doe in je blender, mix voor ca. 3 minuten. Daarna wel even zeven.

Doe vervolgens alle ingrediënten in een blender en mix voor ca. 3 minuten. En klaar is je Detox Shake.

Gelijk opdrinken, het liefst in de ochtend voor een goede start van de dag! Veel gezonder dan zoete broodjes, vette croissantjes, teveel beleg, roomboter etc. etc. Dit recept is overigens voor 2 volle glazen. Proost, op een gezonde kerst! 

Afbeelding

 

Wegens groot succes….het anti-griep wonder!

17 Okt

Ik hoor zojuist dat we een griep epidemie kunnen verwachten. Dus kom snel in actie met dit wonder brouwsel. het anti – griep wonder! Wegens groot succes komt ie nog een keer;

download

Dit “drankje” is namelijk ideaal voor een aankomend griepje, fikse verkoudheid en keelpijn. Simpel, doeltreffend, gezond en lekker! Het enige wat je nodig hebt zijn uiteraard de ingrediënten en een Lees verder

Griepje…?

12 Okt

Ook een fikse verkoudheid te pakken, last van je keel en voel je de griep al aankomen, of nog slechter, heb je hem al te pakken?

Probeer dan eens gember! Gember is namelijk een krachtig middel tegen ontstekingen en een antioxidant die zelfs effectiever is dan vitamine E. Neem bij voorkeur verse gemberwortel. Het is vrij simpel te gebruiken.

Snijd een plakje Lees verder

%d bloggers liken dit: