Tag Archives: dieten

Sexy Vijg!

21 Okt

Vijgen zijn heerlijke tussendoortjes maar ze zijn ook zeer veelzijdig, gezond en passen perfect bij het seizoen. Want wist jij bijvoorbeeld dat de vijg een hoog gehalte aan vezels, kalium, calcium, mangaan en een zeer hoge concentratie vitamine B6 bevatten? Ook een kleine greep van de mineralen in dit sexy vruchtje zijn calcium, koper, kalium, ijzer en selenium.

Ficus_carica0

Maar ook veel omega 3 en 6 vetzuren.  Plantaardige vetten waar je dus geen gewichtstoename van krijgt. Een bijkomstig voordeel. Lees verder

Advertenties

Verantwoord afvallen…

4 Mei

Ik kreeg laatst een vraag van een lezer over het recept naar aanleiding van het artikel over Yolanda Foster Hadid en hoe het nou zit met de overige maaltijden gedurende de dag, naast de shakes van Yolanda (met o.a. Chia en Hemp). Want wat is nou een goede aanvulling, aangezien dit een goede vraag is, gaan we het er gewoon eens over hebben…

Dus hier gaan we!

We gaan het nog eens hebben over proteine oftewel eiwitshakes. Want we weten dat eiwitshakes o.a. de vetverbranding stimuleren. We weten ook dat een Whey-Shake een optimale combinatie van Whey eiwit Isolaat bevatten. Deze eiwitten zijn van hoog niveau omdat ze volledig bio-actief zijn. Dat betekent eigenlijk dat ze maximaal werkzaam zijn en

Lees verder

%d bloggers liken dit: