Tag Archives: bloeddruk

Oergezond Sole …

3 Sep

Wat is Sole? Ik zie het steeds vaker voorbij komen dus heb ik me er uiteraard eens in verdiept. Mijn samenvatting is als volgt;

“Sole” is een simpel gezegd een mineralen drankje oftewel een zoutoplossing. Sole wordt gemaakt met Keltisch zeezout en water. That”s it! We weten dat zowel water als zout onmisbaar zijn voor ons  lichaam. En dat we het hier niet hebben over geraffineerd en bewerkt zout? Want deze zoutsoort krijgen we namelijk al genoeg binnen via brood, kant-en-klaar maaltijden e.d. Even voor de duidelijkheid, dit zout kent geen enkele voedingswaarde en doet, net als geraffineerde suiker, afbraak aan je lichaam! We hebben het nu over onbewerkt, grijs zeezout, Keltisch zeezout dus. Keltisch zeezout is het meeste natrium arme zout van de wereld. Komt ie; maar liefst 84 mineralen en spoorelementen bomvol magnesium.

keltisch-zeezout

Ik ga verder niet heel uitgebreid uitleggen hoe het gewonnen wordt al zou dit wel het gehele plaatje compleet maken. Een korte samenvatting dan maar. Keltisch zeezout komt uit een bepaalde streek in de Bretagne, Frankrijk. Hier Lees verder

Advertenties

Verkwikkende Matcha thee (Shake)

20 Nov

Wij verwerken zo nu en dan ook thee in onze shakes. Want goede thee is een aanvulling. Niet alleen lekker, fris maar ook gezond. Vandaag gaan we eens de speciale groene matcha thee uitproberen.

matcha op chashaku

Matcha is een fijne groene thee poeder.  Naar mijn mening is groene thee nog altijd één van de meest ondergewaardeerde voedingsstoffen. Groene thee bevat namelijk veel catechines. Dit zijn zeer sterke anti-oxidanten die ons lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Verder Lees verder

Groene Smoothies, er zijn geen regels!

15 Nov

Het is weer eens tijd om een supersmoothie te maken! En het wordt een groene deze keer! Er wordt de laatste tijd veel geschreven over groene smoothies merk ik. Goed nieuws want ze zijn echt supergezond voor ons!

Maar eerst even de voordelen van Groene Smoothies:

  1.  Fitheid en energie;
  2. Betere bloeddruk;
  3. Minder stress;
  4. Een betere stoelgang en een goede spijsvertering;
  5. Een mooiere huid. En nu komen we weer uit bij de darmen. Wanneer deze goed werken, zal je lichaam alle afvalstoffen beter kunnen verwerken.Als de afvalstoffen niet via de darmen worden verlaten, doen ze dit via een andere route, je huid dus;
  6. Een beter imuunsysteem door de vele anti-oxidanten die groente rijk zijn. De beste verdediging tegen ziektes;
  7. Verminderde drang om te snoepen. Groene smoothies verminderen het verlangen naar zoete en zoute snacks. Ook wel handig lijkt mij;
  8. Meer helderheid en concentratie.
  9. Je wordt er vrolijker door, wat we wel kunnen gebruiken in de donkere dagen. Dus ik zeg doen! ;)
  10. Goed voor haar en nagels;

Genoeg voordelen? Dan wordt het tijd om ze in te voeren in je dagelijks voedingspatroon. Krijg je ze echt niet weg “‘wat ik persoonlijk jammer zou vinden” , maar meng dan met wat fruit en bouw dit langzaam op tot dat je Lees verder

Duurzaam Himalayazout

25 Jul

We gaan het eens hebben over zouten! Ja, wat heeft dit nou met sapjes te maken vraag je, je misschien nu af maar wij hebben zo nu en dan ook items over gezondheid, goede producten en tips. En zo nu en dan een snufje zout in een sapje, werkt trouwens heel goed qua smaak.

Even een korte inleiding: Zout is belangrijk in onze voeding maar niet teveel en als het even kan wel de goede zouten! 6 gr. zou voldoende zijn!  Minder zou nog beter zijn! Maar haalbaar? Nee, denk het niet als ik naar alle toevoegingen van zout kijk in onze voedingsproducten. We weten dat TE veel zout kan zorgen voor een Lees verder

%d bloggers liken dit: