There is only one way to beat Blue Monday….

21 Jan

…..en dit is natuurlijk met een heerlijke shake! Deze shake helpt je mee om o.a. in balans te blijven. Cranberry’s bevatten veel vit. C en zorgen ook nog eens voor een goed humeur. De mango en banaan bevatten veel tryptofaan, de voorloper van het “geluk-hormoon” serotonine. Tryptofaan vind je trouwens ook terug in chocola, kikkererwten, soja, zonnebloempitten, pompoen- en sesamzaadjes. De basilicum geeft je nog eens extra vertrouwen EN je krijgt er meer energie door. Ook zou het voor onze geest zeer verhelderend werken.

Dus voel jij je een beetje down….dan gaan we je een klein beetje gelukkiger maken met deze Blue Monday Shake.

3401177937_e78b312eb5_z

1 mango (schillen en van pit ontdoen)

1/2 banaan

Handjevol verse cranberry’s

4 blaadjes basilicum

Eetlepel lijnzaad.

Een glas water of soja melk.

Doe alle ingrediënten in een blender en mix voor zo’n 2 minuten en gelijk opdrinken. Let’s beat that Blue Monday! ;)

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: